海南勞務(wù)派遣田福人力：一個(gè)叫“丹麥雙胞胎”的研究表明普通人在生物學(xué)允許的限度內(nèi)的壽命僅僅有百分之十是由我們的基因決定的，另外的百分之九十則取決于我們的生活方式。因此，對(duì)藍(lán)區(qū)研究的前提是：如果我們能找到長(zhǎng)壽的最佳生活方式，我們就可以得出一個(gè)實(shí)際的長(zhǎng)壽公式。但是，如果你問個(gè)普通的美國(guó)人最佳的長(zhǎng)壽公式是什么，他們就有可能答不上來，他們也許聽說過南海岸飲食法或者阿特金斯飲食法，你見過農(nóng)業(yè)部的食物金字塔，奧普拉會(huì)這么說，歐茲博士會(huì)那么說？但是我們真的很困惑，什么東西才真的能使我們更健康長(zhǎng)壽？你應(yīng)該跑馬拉松還是練瑜伽？是該食用有機(jī)肉制品呢？還是該吃豆腐？需不需要服用滋補(bǔ)品？激素或者白藜蘆醇？還有能否達(dá)到食用這些東西的目的？信仰呢？與他人的交往呢？這些重要嗎？

海南勞務(wù)派遣田福人力：首先，戳穿一些常見的關(guān)于長(zhǎng)壽的謠言。謠言一：如果你很努力地嘗試你就可以活到一百歲。錯(cuò)了，事實(shí)上，每五千人中只有一人能活到100歲，你的機(jī)會(huì)太小了。盡管現(xiàn)在全球人口極速發(fā)展，活到一百歲仍然還是很困難的。問題在于，我們?nèi)祟悰]被設(shè)為長(zhǎng)壽，只是被預(yù)設(shè)為需要達(dá)到繁衍的成功的狀態(tài)生物學(xué)對(duì)生殖成功的定義是你有孩子的年齡以及下一代，你孩子有他們自己孩子的年齡，達(dá)到這個(gè)年齡后生物遺傳的意義就完全淡化了。不論你是哺乳動(dòng)物，老鼠、大象、人或是其他道理都一樣，所以要活到一百歲，你不僅要有一個(gè)很好的生活方式，還要擁有長(zhǎng)壽基因的好運(yùn)。

海南勞務(wù)派遣田福人力：第二個(gè)謠言是擁有能夠幫我們減緩倒轉(zhuǎn)甚至阻止衰老的方法。又錯(cuò)了。說到這有99種可能會(huì)使我們老去，讓大腦缺氧僅幾分鐘就會(huì)使得腦細(xì)胞死亡并永不能復(fù)活；過度打網(wǎng)球會(huì)損害膝蓋的軟骨，你的軟骨永遠(yuǎn)不再?gòu)?fù)原；我們的動(dòng)脈會(huì)堵塞，大腦會(huì)因血小板凝結(jié)而得老年癡呆癥。我們體內(nèi)有35萬億個(gè)細(xì)胞出問題的可能性太多，這些細(xì)胞每八年翻轉(zhuǎn)一次，每次翻轉(zhuǎn)都有一些損傷，這些損傷以指數(shù)性規(guī)律成長(zhǎng)，有點(diǎn)像是那段時(shí)間里我們都有披頭士和老鷹樂隊(duì)的相冊(cè)一樣，我們會(huì)復(fù)制盒式磁帶并讓朋友們也復(fù)制，很快的代代相傳。磁帶現(xiàn)在聽起來過時(shí)了，同樣細(xì)胞也是如此。這就是為什么一個(gè)65歲老人的老化速度是一個(gè)12歲孩子的125倍。