個人的減壓要做一些什么努力,壓力大家都有,在壓力不太大的時候,就做點減壓的努力,讓年阿哥分數不高是很好的事情,你為什么非要等到分數非常高了,我講的是前面的壓力指標的分數,你為什么非要等到分數非常高的時候在來做,好像你的血糖一超過140你就開始注意的話,你干嘛要等到220在來注意呢,你的高血壓為什么非要等到150的時候你才來吃藥呢?所以這就證明,我們應該要盡量地做點減壓的努力。
在不嚴重的時候就開始減壓,你比較永遠不會嚴重,在很嚴重的時候在去減壓已經有點來不及了,我是這個意思,首先重新安排時間和積極的行動,我先和大家講個案例,在講講我給你們的建議,我還是一個比較喜歡講建議的人,我覺得最重要的是建議,當我給你提建議的時候,你愿意的話你就用筆把它寫一寫,因為我不敢說今天我所講的全部對你都很有用,但是我敢說我不可能講一天白講,說什么都沒用我不太相信,重新安排你的時間和積極行動。
一個人要記住,把重要的事情和緊急的事情統統擺到上午做,你最好記一下,因為這個地方在你的講義是沒有的,我的案例講的都是沒有的,因為這些東西統統打下去的話太多了, 把重要和緊急的事情統統留到上午來做,有兩個原因,第一精神狀況比較好,第二個下午在快要下班的時候就不會很緊張,人有一種逃避的心里,總是喜歡把事情放到下午來做,我坦白告訴你,就是因為你不想做,
我坦白告訴你買酒是因為你不想做,但是那東西又不能不做,結果快要下班了壓力就出來了,我不想打電話給李先生,他會罵我,是一個大客戶,我不想叫田小姐進來,因為我想要把他開掉,李先生是你的客戶,東西明明沒有送過去,遲到了,你本來就要告訴他,現在他就不打電話你也不打,我告訴你,等到他說下一個訂單取消的就麻煩了。
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